Pierderea în greutate anna heinrich


ovăzul de ovăz ajuta să ardă grăsime

Alex este antrenor personal certificat NASM, specialist în managementul greutății și stilului de viață certificat NESTA și pasionat de fitness, nutriție și dezvoltare personală Să presupunem că obiectivul pierderea în greutate anna heinrich.

Ați făcut dietă și ați mâncat curat timp de trei săptămâni, apoi într-o noapte ajungeți să mâncați suficientă pizza pentru a hrăni o familie mică. Sărbătorile sunt aproape aici, iar acum este un moment perfect pentru a câștiga o anumită perspectivă și a înțelege cât de mult ar putea dauna unei mese proaste sau a unei zile proaste de mâncare pentru progresul dvs.

Bomboane de Halloween, cină de Ziua Recunoștinței și resturi și cocktailuri de petrecere de Crăciun vor fi peste tot.

ÎNSCRIEȚI-VĂ ÎN COMUNITATE CARE A PIERDUT PESTE 2 MILIOANE DE LIRI ÎMPREUNĂ!

Ceea ce este ironic este că majoritatea americanilor abia se îngrașă în timpul vacanței. Majoritatea dintre noi se așteaptă destul de mult să câștige cel puțin cinci până la zece lire sterline, dar în realitate, majoritatea americanilor câștigă doar lire pierderea în greutate anna heinrich pe parcursul întregului sezon de vacanță. O masă mare încetinește progresul pierderii în greutate? Dacă da, cât? Ce zici de o zi întreagă de supraalimentare?

Dieta cu metabolizare rapidă - Meringi ușoare de lămâie Haylie Pomroy

În teorie, pentru a adăuga un kilogram de grăsime pură în corpul tău, trebuie să ai un surplus de de calorii. De exemplu. Să presupunem că pentru ca corpul dvs. Pentru majoritatea oamenilor, aceasta este o zi normală de a mânca.

În orice caz, simpla prezență a Netrebko alături de spaniolă este o declarație a divei ruse. Este cel mai așteptat dintre Netrebko, care în a fost implicat într-o altă controversă la MET, când diferite grupuri LGBTI și-au protestat prezența la gala inaugurală a sezonului, datorită sprijinului acordat președintelui rus Vladimir Putin, care la acel moment a început să pună în aplicare diferite legi homofobe.

Pentru a câștiga un kilogram de grăsime, trebuie să mănânci aproape două zile în plus, în valoare de calorii. Aceasta înseamnă că cele trei prăjituri suplimentare, acea felie mică de plăcintă sau pizza de brânză pe care ați mâncat-o, nu v-au determinat să vă îngrășați aproape la fel de mult pe cât credeți că a făcut-o.

Acest lucru, și alți factori, fac de fapt destul de dificil să adăugați cu adevărat o kilogramă de grăsime pură în corpul dvs. O privire la cum arată de fapt 1 lb de grăsime Acum ce? Imaginați-vă că rupeți o placă dintr-un set de plăci, apoi decideți să spargeți restul setului.

Sau imaginați-vă că găsiți o anvelopă plată pe mașină, apoi decideți să tăiați celelalte trei anvelope.

Preistorie

Așadar, știm că într-o zi de trecere în revistă a caloriilor dvs. Să presupunem că ți-ai depășit caloriile de trei ori într-o lună. Faceți cunoștință cu Kim. Vrea să slăbească.

Cea mai eficientă dietă de pierdere în greutate din lume Lume pierdere eficientă. Ea poate influența încrederea în sine.

Pentru ca Kim să rămână aceeași greutate, are nevoie de de calorii în fiecare zi. Ea decide să-și urmărească caloriile și să se asigure că mănâncă de calorii în fiecare zi, astfel încât să slăbească.

cum să pierdeți vițelul de grăsime pentru picioare

Acum are un deficit caloric de de calorii în fiecare zi și, în teorie, va slăbi puțin peste cinci kilograme în fiecare lună, până când va atinge obiectivul.

Să presupunem că Kim are două zile de mâncare și băut grele și trece cu mult peste caloriile ei. De două ori în luna respectivă, ea mănâncă de calorii în valoare de alimente.

Cât de mult are acest efect asupra progresului ei? În teorie, ea va pierde cu o kilogramă mai puțin decât dacă ar fi rămas pe pistă în fiecare zi în luna respectivă.

Biografia Mariei de Medici - copilăria timpurie

Cu toate acestea, ea este încă pe drumul cel bun și are succes cu dieta ei! Dacă Kim ar fi făcut asta timp de trei luni, cu șase zile de supraalimentare, ar fi totuși mai ușoară cu 12 kilograme. Chiar dacă pierderea în greutate în lumea reală nu este niciodată atât de precisă, premisa generală este aceeași.

Mențineți-vă deficitul de calorii și, dacă vi se întâmplă să vă deranjați dieta de câteva ori, reveniți imediat pe calea cea mai scurtă.

Anna Netrebko, recital cu Placido Domingo și renaștere sexuală

Important este progresul tău pe termen lung! Înainte Când ne uităm la imaginea de ansamblu, câteva zile de mâncare excesivă aici și acolo nu vor pune picior în progresul pierderii în greutate sau în obiectivul dvs.

ceai de papadie pentru slabit

Este nevoie de o cantitate enormă de alimente într-o singură ședință pentru a obține o kilogramă solidă de grăsime. Chiar dacă reușești să mănânci excesiv, celelalte zile cu deficit caloric te vor duce în continuare la succes.

Zilele de succes vor depăși în continuare un deficit caloric pe termen lung sau cel puțin vă vor menține la același nivel dacă sunteți mai interesat să vă mențineți greutatea.

Depinde de dvs.

Așteptarea până la o zi arbitrară din calendar va determina doar creșterea în greutate, pe care va trebui să o pierdeți mai târziu. Cum slabim usor timpul unui episod din The Simpsons, Homer se pregătește să consume un amestec de vodcă și maioneză.

Marge îi spune lui Homer că mâine va regreta. În cele din urmă, alegerea ta se reduce fie la sacrificarea momentului prezent pentru viitor, fie la sacrificarea viitorului pentru momentul prezent.

Ce vei alege?

Umerile de lămâie ușoare

Aveți nevoie de ajutor pentru a vă atinge obiectivele? Înscrieți-vă pentru experiența noastră gratuită de antrenament personal de 10 zile! Membri și non-membri Bine ați venit.

Fapte interesante Maria de Medici este regina Franței și eroina poveștii noastre.

Faceți clic AICI pentru a începe!