Sfaturi minunate pentru a pierde în greutate
Din fericire, există modalități ușoare de a vă atrage atenția Chiar dacă suntem extrem de motivați să slăbim, atunci când dorința de a gusta ne prinde, avem impresia că este imposibil să rezistăm.
Cat de rapida ar trebui sa fie scaderea in greutate?
Cu toate acestea, există câteva tehnici simple pentru a ne păcăli national slimming cardiff și pentru a nu ceda ispitei. Iubești chipsurile?
Pregătiți chipsuri de legume la cuptor. Încă ești îndrăgostit de un hamburger?
Gatiti o varianta echilibrata cu o friptura buna, legume si paine integrala. Mai ai o oală goală din înghețata ta preferată? Umpleți-l cu fructe proaspete și iaurt simplu.
În timp, creierul tău va înlocui aceste alimente pe care le iubești atât de mult cu versiunea lor echilibrată. Potrivit unui studiu realizat în și citat de site-ul american Health, această tehnică ar calma pofta de gustare.
Când aveți dubii, puneți-vă următoarea întrebare: "Aș putea mânca un măr? Deci, puteți avea doar un pahar cu apă. În acest fel creierul tău va fi concentrat pe alternative la alimente și pofta ta de gustare va scădea treptat.
Rezultat: înghițim mai multe calorii fără să ne dăm seama.