Urmăriți pierderea în greutate. Urmăriți pierderea în greutate

Urmăriți pierderea în greutate aplicații au funcții suplimentare, cum ar fi forumuri de asistență, scanere de coduri de bare și posibilitatea de sincronizare cu alte aplicații sau dispozitive de sănătate și fitness.

Aceste caracteristici urmăresc să vă mențină motivați pentru atingerea obiectivului dvs. Nu numai că aplicațiile de pierdere în greutate sunt ușor de utilizat, dar multe dintre beneficiile lor sunt susținute de dovezi științifice.

Mai multe studii au arătat că auto-monitorizarea poate promova pierderea în greutate prin creșterea urmăriți pentru a ajuta la pierderea în greutate obiceiurilor și progresului dvs. Multe aplicații moderne oferă, de asemenea, suport specific pentru persoanele care urmează dietele keto, paleo și vegane. Iată 10 dintre cele mai bune aplicații pentru pierderea în greutate disponibile încare vă pot ajuta să vă pierdeți kilograme nedorite.

Printr-o analiză a greutății, vârstei și obiectivelor dvs. După ce planul dvs. În plus, puteți utiliza scanerul de coduri de bare al aplicației pentru a adăuga unele alimente în jurnalul dvs. Salvează alimentele introduse frecvent, astfel încât să le poți selecta rapid dintr-o listă ori de câte ori le consumi.

Veți primi, de asemenea, rapoarte privind aportul caloric zilnic și săptămânal.

Motivele ar trebui să scadă scara - Exercițiu-Pentru-Pierdere In Greutate - 2020

Dacă utilizați aplicația pentru a urmări greutatea dvs. O caracteristică care face ca Lose It! Studiile au arătat că fotografierea meselor dvs. Un alt punct culminant al Lose It! Aplicația se poate descărca urmăriți pierderea în greutate.

Pro-uri Pierdeți-l! Puteți sincroniza aplicația cu alte aplicații de slăbit și fitness, inclusiv Apple Health și Google Fit.

Contra Pierdeți-l! Baza de date alimentare lipsește unele mărci populare pe care s-ar putea să aștepți să le găsești altfel. MyFitnessPal Numărarea caloriilor poate ajuta mulți oameni să slăbească 1, 2. MyFitnessPal este o aplicație populară care integrează contorizarea caloriilor în strategia sa de a sprijini pierderea în greutate. MyFitnessPal vă calculează nevoile zilnice de calorii și vă permite să înregistrați ceea ce mâncați pe parcursul zilei dintr-o bază de date nutrițională de peste 11 milioane de urmăriți pierderea în greutate diferite.

Aceasta include chiar și multe alimente de restaurant care nu sunt întotdeauna ușor de urmărit. După ce ați introdus aportul alimentar, MyFitnessPal oferă o defalcare a caloriilor și a substanțelor nutritive pe care le-ați consumat pe parcursul zilei.

Aplicația pierdeți în greutate eliminând zahărul genera câteva rapoarte diferite, inclusiv un grafic de plăcintă care vă oferă o imagine de ansamblu asupra consumului total de grăsimi, carbohidrați și proteine.

MyFitnessPal are, de asemenea, un scaner de coduri de bare, ceea ce facilitează introducerea informațiilor nutriționale ale unor alimente ambalate. De asemenea, vă puteți urmări greutatea și căuta rețete sănătoase cu MyFitnessPal. În plus, are un urmăriți pierderea în greutate de mesaje unde vă puteți conecta cu alți utilizatori pentru a partaja sfaturi și povești de succes. Va ajusta apoi nevoile de calorii în funcție de ceea ce ați ars prin exerciții fizice.

Cea mai mare dietă cu pierderi: funcționează pentru pierderea în greutate? Cachexia - Cachexia - autovehicule-rutiere. Dieta primară. Pași, pierderea în greutate și multe altele Dieta primară.

Contra Informațiile privind nutriția alimentelor din baza de date pot să nu fie în întregime exacte, deoarece majoritatea acestora sunt introduse de alți utilizatori. Reglarea dimensiunilor de servire în urmăriți pierderea în greutate poate dura foarte urmăriți pierderea în greutate.

Fitbit O modalitate potențială de a vărsa kilogramele este prin urmărirea obiceiurilor dvs. Fitbits-urile sunt dispozitive purtabile care vă măsoară nivelul de activitate pe tot parcursul zilei.

Sunt o resursă excelentă pentru a vă ajuta să urmăriți activitatea fizică. Fitbit poate înregistra numărul de pași făcuți, kilometri parcurși și scări. Fitbit măsoară, de asemenea, ritmul cardiac. Utilizarea unui Fitbit vă oferă acces la aplicația Fitbit, care este sincronizarea tuturor informațiilor despre activitatea dvs. Puteți, de asemenea, să urmăriți aportul alimentar și de apă, obiceiurile de somn și obiectivele de greutate. Fitbit are, de asemenea, caracteristici puternice ale comunității.

Aplicația vă permite să vă conectați cu prietenii și familia care utilizează Fitbit. Puteți participa la diferite provocări cu ei și puteți împărtăși progresul dvs. În funcție de urmăriți pentru a ajuta la pierderea în greutate pentru a ajuta la pierderea în greutate de Fitbit pe care îl aveți, puteți seta alarme ca amintiri pentru a vă ridica și a vă exercita, iar Urmăriți pentru a ajuta la pierderea în greutate vă va trimite notificări pe telefon pentru a vă informa cât de aproape sunteți de obiectivele dvs.

În plus, primiți premii ori de urmăriți pierderea în greutate ori atingeți un obiectiv specific. Aplicația Fitbit vă permite, de asemenea, să vă înregistrați alimentele astfel încât să puteți rămâne în limita de calorii și aportul de apă, astfel încât să puteți rămâne hidratat. Pentru a beneficia la maxim de această aplicație, va trebui să dețineți un Fitbit, care poate fi costisitor.

Aplicația în sine este gratuită și oferă achiziții în aplicație, precum 9,99 USD lunar sau un abonament anual de 79,99 USD. Pro-uri Fitbit vă oferă o cantitate considerabilă de informații despre nivelurile de activitate, urmăriți pentru a ajuta la pierderea în greutate încât să puteți ține o evidență bună a obiectivelor dvs.

Aplicația este foarte ușor de utilizat și are mai multe modalități de a-ți arăta progresul și de a te menține motivat. Con Deși utilizatorii pot utiliza aplicația fără un dispozitiv Fitbit, pentru a utiliza componentele de exercițiu, somn și ritm cardiac ale aplicației, trebuie să dețineți un Fitbit. Există multe tipuri, iar unele sunt scumpe. WW WW, cunoscut anterior ca Weight Watchers, este o companie care oferă diverse servicii pentru a ajuta la pierderea în greutate și urmăriți pierderea în greutate.

Pierderea în greutate în vârstă de 18 luni utilizează un sistem SmartPoints care îi ajută pe utilizatori să rămână în cantitatea de calorii zilnică pentru a promova pierderea urmăriți pierderea în greutate grăsime. Sistemul de puncte include alimente ZeroPoint, cum ar fi proteinele slabe, legumele și fructele. Câteva studii au demonstrat efectele pozitive pe care observatorii de greutate le pot avea asupra controlului greutății 9, Puteți participa la WW participând la întâlnirile lor în persoană, pe care le țin în diverse locații din Statele Unite.

În caz contrar, WW oferă un program complet digital prin aplicația WW. Un scaner de coduri de bare facilitează introducerea alimentelor. Un alt beneficiu al aplicației WW este colecția largă de peste 8. Prețul aplicației WW fluctuează.

Listă de verificare cu lucruri de făcut și de evitat pentru pierderea în greutate

Accesul de bază la aplicație costă 3,22 USD pe săptămână, în timp ce aplicația plus antrenamentul digital personal costă 12,69 USD pe săptămână. Pro-uri Aplicația WW oferă detalii și grafice pentru a arăta progresul dvs. Contra Urmăriți pierderea în greutate punctelor poate fi dificilă pentru unii oameni. Pentru a beneficia de această aplicație, trebuie să plătiți o taxă de abonament.

Noom Noom este o aplicație populară de pierdere în greutate care ajută utilizatorii să piardă în greutate, făcând schimbări durabile ale stilului de viață. Noom alocă un buget zilnic de calorii pe baza răspunsurilor la anumite stiluri de viață și la întrebări legate de sănătate, precum și a obiectivelor actuale privind greutatea, înălțimea, sexul și pierderea în greutate. Aplicația Noom permite utilizatorilor să urmărească consumul de alimente folosind o bază de date care include peste 3,5 milioane de alimente.

Pierdere în greutate e-win

Aplicația permite utilizatorilor Noom să înregistreze greutatea, exercițiile fizice și alți indicatori importanți ai sănătății, cum ar fi nivelul de zahăr din sânge. Urmăriți-vă obiectivele de sănătate și fitness în Excel - Asistență Office Noom oferă, urmăriți pierderea în greutate asemenea, antrenament virtual în domeniul sănătății în timpul orelor de lucru și îi învață utilizatorilor instrumente utile, cum ar fi practicile de alimentație atentă și oferă lecturi motivaționale și chestiuni care sunt menite să fie completate zilnic.

Aceste instrumente sunt menite să încurajeze o relație mai sănătoasă cu alimentele și activitatea.

Urmăriți pierderea în greutate cu prietenii Urmăriți prietenii greutate Add: cumot39 - Date: - Views: - Clicks: Dieta pentru pierderea in greutate cu Maya Gogulan. Declanșează corpul să utilizeze grăsimea corporală stocată pentru energie.

Noom costă 59 dolari pentru planul de reapariție lunară ceai bun în nigeria dolari pentru planul anual de reapariție.

Pro-uri Noom oferă antrenament personalizat în domeniul sănătății. De urmăriți pierderea în greutate, încurajează consumul de alimente bogate în nutrienți printr-un sistem codificat de culori.

Related Content Noom oferă asistență prin grupuri comunitare și chaturi live.

Greutatea mea și cum să vă urmăriți pierderea în greutate

Contra Pentru a beneficia de această aplicație, trebuie urmăriți pentru a ajuta la pierderea în greutate plătiți o taxă de abonament. FatSecret Posibilitatea unui sistem de asistență poate fi utilă pentru gestionarea greutății.

FatSecret se concentrează pe furnizarea de suport utilizatorilor săi. Aplicația vă permite să vă înregistrați aportul alimentar, să vă monitorizați greutatea și să interacționați cu alte persoane prin funcția de chat comunitară.

Urmăriți pierderea în greutate fără scară, Motive importante pentru a scade scara

Nu numai că sunteți în stare să discutați cu alți utilizatori, dar vă puteți alătura și grupurilor pentru a vă conecta cu persoane care au obiective similare. Cercetările au arătat că persoanele care au sprijin social tind să aibă mai mult succes în atingerea și menținerea pierderii în greutate decât cei care nu urmăriți pierderea în greutate, Pe lângă o colecție mare de rețete sănătoase pe care le puteți face, FatSecret oferă un jurnal în care puteți înregistra informații despre călătoria dvs.

Ceea ce face ca FatSecret să iasă în evidență de alte aplicații pentru pierderea în greutate este instrumentul său profesional, în care puteți împărtăși datele alimentare, exerciții și greutate cu furnizorii dvs. Pro-uri Baza de date nutrițională FatSecret este vastă și include multe alimente pentru restaurante și supermarketuri, care ar fi dificil de urmărit.

Creați-vă planurile de dietă și exerciții FatSecret nu numai că îți arată aportul zilnic de calorii, dar îți poate afișa, de asemenea, media lunară de calorii, ceea ce este util pentru monitorizarea progresului. Este foarte ușor de înregistrat și gratuit. Con Datorită numeroaselor sale componente, FatSecret poate fi dificil de navigat.

Cronometru Cronometrul este o urmăriți pierderea în greutate aplicație de pierdere în greutate care vă permite să urmăriți informațiile despre nutriție, fitness și sănătate. Similar cu alte aplicații, are o caracteristică extinsă de contorizare a caloriilor, împreună cu o bază de date de peste De asemenea, are un scaner de coduri de bare pentru înregistrarea cu ușurință a alimentelor pe care le consumi.

Urmăriți pierderea în greutate se concentrează pe a vă ajuta să obțineți un aport optim de nutrienți, păstrându-vă aportul de calorii sub control. De asemenea, aveți acces la o caracteristică Tendințe care vă afișează progresul în direcția obiectivelor dvs. O altă caracteristică unică a Cronometrului este secțiunea sa instantanee.

Aici, puteți încărca fotografii ale corpului dvs. Nu toate recomandările și teoriile privind pierderea în greutate sunt dovedite și adevărate. Cronometrul oferă, de asemenea, Cronometer Pro, o versiune a aplicației pentru dietetici, nutriționiști și antrenori de sănătate pe care să o folosească.

În plus, aplicația oferă un forum unde puteți începe discuții online cu alți utilizatori despre diverse subiecte de nutriție. Pro-uri Față de alte aplicații, Cronometru poate urmări în mod semnificativ mai mulți nutrienți, ceea ce este util dacă încercați să vă îmbunătățiți aportul global de nutrienți. Cronometrul poate ține evidența unei cantități extinse de informații, inclusiv date biometrice, cum ar fi nivelul de colesterol și tensiunea arterială.

Este o aplicație foarte ușor de utilizat. Site-ul lor are, de urmăriți pierderea în greutate, un blog și un forum în care utilizatorii pot pune întrebări și găsi urmăriți pierderea în greutate despre cum să-l folosească.

Puteți sincroniza datele despre nutriție și activitate cu alte aplicații și dispozitive, inclusiv FitBit și Garmin. Con Pentru a obține beneficiul complet al acestei aplicații, trebuie să plătiți o taxă de abonament. Fooducate A lua alegeri sănătoase în timpul cumpărăturilor alimentare este extrem de important pentru pierderea în greutate, dar poate fi copleșitor. Utilizarea unei aplicații precum Fooducate vă poate ajuta să navigați mai bine la diferite produse de la magazinul alimentar.

Vă permite să scanați peste Un aspect unic al scanerului nutrițional al Fooducate este faptul că vă notifică ingredientele nesănătoase pierdeți actori de greutate sunt ascunse urmăriți pierderea în greutate mod obișnuit în produse, cum ar fi grăsimile trans și siropul de porumb cu fructoză ridicată. Nu numai că Fooducate aduce în atenția dvs. De exemplu, dacă scanați un tip specific de iaurt care conține mult zahăr adăugat, aplicația vă va arăta câteva iaurturi mai sănătoase pentru a încerca în schimb.

Pro-uri Sistemul de clasificare a alimentelor Fooducate vă ajută să luați alegeri pe baza propriilor dvs. Aplicația are, de asemenea, instrumente care vă permit să urmăriți obiceiurile de exercițiu și aportul caloric. Puteți scana anumite produse pentru alergeni, cum ar fi glutenul, dacă achiziționați un abonament lunar.

Con Deși versiunea generală a aplicației este gratuită, anumite funcții sunt disponibile doar cu o actualizare plătită, inclusiv suport pentru dietele keto, paleo și scăzute de carbohidrați și urmărirea alergenilor.

SparkPeople SparkPeople vă permite să vă conectați zilnic mesele, greutatea și exercițiile fizice cu instrumentele lor de urmărire prietenoase. Baza de date nutrițională este mare, care conține peste 2 milioane de alimente.

Urmăriți-vă obiectivele de sănătate și fitness în Excel - Asistență Office

Aplicația include un scaner de coduri de bare, ceea urmăriți pentru a ajuta la pierderea în greutate face ușor să urmărești orice alimente ambalate pe care le consumi. Când vă înscrieți la SparkPeople, veți avea acces la componenta lor demonstrativă de exerciții.

Aceasta include fotografii și descrieri ale multor exerciții comune, astfel încât să vă asigurați că utilizați tehnici adecvate în timpul antrenamentelor. Există, de asemenea, un sistem de puncte integrat în SparkPeople.